Gina MUA的部落格

好多女士都知道用生薑泡腳可以幫助改善手腳冰冷。其實仲有好多不為人知的作用，就好似祛風驅寒、減輕感冒，改善風濕和關節炎等症狀，仲可以改善睡眠添！

我從網絡上搜尋了一些關於用生薑泡腳的注意事項，並整理左幾個要點與大家分享：

1.           水溫

                                   理想水溫大約40℃左右，這個是最適合泡腳的溫度

2.           生薑勿直接加入沸水中一同泡浸

                    生薑必須加入水中煮沸，大約煮10分鐘後，將全部薑水倒出，並加入適量冷水令水溫至40℃左右

3.           水的高度

                                      至少要浸過腳踝，若能浸過小腿效果最佳

4.           泡浸時間

                      晚上七至九時是人體腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血；另外 飯後半小時內不要泡腳，因飯後人體血液大部分流向消化系統，此時泡腳有可                                        能會導致消化不良；泡腳時間不宜過久，大約10-15分鐘