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孝女如我周不時都會幫屋企人染頭髮, 琴晚幫家姐染嗰陣發現佢甩左好多頭髮,有d位仲禿禿地:S 講緊佢先30中!! 嚇死人, 令我realize生髮同防脫?髮ge重要性呀!!! 以下集合左全人類必須知道ge生髮實用資訊同tips, 希望幫到大家!
咩叫生髮?
生髮係指頭髮生長ge過程, 我地每日都有d頭髮生長緊, 同時亦都有d頭髮甩緊.生髮ge速度因人而異, 一般人每日生長速度大約0.3-0.5cm. 生髮對人體非常重要, 一把又長又滑又烏黑又濃密ge頭髮一泥好靚啦:P 二泥仲好多生理上ge功能, e.g. 保持頭皮温度、保護頭皮免受傷害etc. 正常ge生髮速度亦都係頭皮健康ge指標之一, 如果生髮速度太慢/生髮太多, 可能係頭皮健康問題徵兆! 所以維持健康生髮係好重要ga!
有咩會影響生髮速度?
生髮係一個複雜過程, 有好多唔同因素都會影響生髮速度, 例如係:
- 遺傳: 遺傳係影響生髮ge最大因素之一, 如果父母/祖先有脫髮問題, 咁你都好有可能會有脫髮問題
- 年齡: 隨住年齡增長, 生髮速度通常會變慢, 亦都有可能會出現生髮稀少/甩頭髮等問題
- 激素失調: 生髮速度同身體内激素水平密切相關, 如果激素水平失調, 可能會影響生髮
- 營養不足: 身體缺乏足夠營養, 特別係缺乏蛋白質同維他命, 可能會令頭髮停止生長/甩頭髮
- 壓力: 壓力係影響生髮ge一個重要因素, 長期壓力大可能會導致身體内激素水平失調, 進而影響生髮
總而言之, 保持良好ge健康狀況就係促進生髮健康ge關鍵!
點先可以刺激生髮?
唔驚, 方法多的是! 例如係:
- 避免用高溫設備 (e.g. 直髮夾): 因為當頭髮接觸高溫ge時候, 頭髮纖維有可能會被破壞, 造成斷髮!!
- 健康飲食: 飲食中應該包含足夠ge蛋白質、維他命、礦物質，特別係含有維他命B同埋鐵質ge食物~
- 按摩頭皮: 每日起身+訓教前按摩頭皮可以促進血液循環! 每次按3分鐘, 舒壓之餘仲可以防脫髮! 巨量頭髮輕鬆get xd! 為大家分享網友實測步驟同成果:
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